デジャヴ（既視感）とは？初めてなのに懐かしく感じる理由を心理学から解説

初めて訪れた場所なのに、「ここには以前にも来たことがある」と感じた経験はないだろうか。

例えば、旅行先で見知らぬ街を歩いているとき、初めて入った教室で授業を受けているとき、あるいは友人と会話しているときに、突然、以前にもまったく同じ場面を経験したような感覚に襲われることがある。

しかし、いくら考えても、いつどこで経験したのか思い出せない。そもそも、その場所を訪れるのは今回が初めてである。

この不思議な感覚が「デジャヴ（既視感）」である。

デジャヴは、未来の出来事を予知した証拠なのだろうか。それとも、脳の記憶の仕組みに何らかの原因があるのだろうか。

本記事では、認知心理学や神経科学の研究をもとに、デジャヴが起こる理由と、私たちの記憶の特徴について解説する。

1. デジャヴ（既視感）とは何か

デジャヴとは、現在経験している出来事が、実際には初めてであるにもかかわらず、以前にも経験したことがあるように感じられる現象である。

フランス語の「déjà vu」に由来し、直訳すると「すでに見た」という意味になる。日本語では「既視感」と呼ばれる。

ここで重要なのは、単に懐かしいと感じることではない。

以前訪れた場所に再び行って懐かしさを感じるのは、普通の記憶である。しかし、デジャヴでは、初めての出来事だと理解しているにもかかわらず、同時に強い親しみを感じるのである。

つまり、次の二つの感覚が同時に存在する。

「この出来事は初めて経験する」という認識
「この出来事は以前にも経験した」という感覚

本来は矛盾するように思える二つの感覚が同時に現れることが、デジャヴの大きな特徴である。

2. デジャヴは珍しい現象なのか

デジャヴは、決して一部の人だけが経験する特殊な現象ではない。

2024年、HadzicとAnderssonは、デジャヴに関する46件の研究を対象とした系統的レビューとメタ分析を発表した。^[1]

系統的レビューとは、多くの研究を一定の基準で集め、結果を整理する研究方法である。メタ分析とは、複数の研究結果を統計的にまとめる方法である。

この研究では、健康な人における通常のデジャヴ経験について、10件の研究結果を統合した。

その結果、デジャヴを経験したことがある人の割合の統合推定値は、約74％であった。

つまり、デジャヴは比較的多くの人が経験する現象である。

ただし、調査によって結果には大きな違いがあり、74％という数字は、すべての国や年代で正確に同じ割合になることを意味しない。

日本でも研究されている

日本の認知心理学者である楠見孝は、2019年に、16歳から88歳までの全国の市民1001人を対象としたインターネット調査について報告している。^[2]

この調査では、デジャヴと、その反対に位置づけられるジャメヴュ（未視感）について調べた。

その結果、デジャヴの経験頻度はジャメヴュよりも高く、過去の類似した出来事を思い出す傾向や、物事の似ている点に敏感であることとの関連が示された。

この結果は、デジャヴを理解するうえで、過去の経験との類似性が重要な手がかりになることを示唆している。

3. 記憶には二つの異なる働きがある

デジャヴを理解するためには、まず「見覚えがあること」と「具体的に思い出せること」を区別する必要がある。

心理学では、過去に経験したものかどうかを判断する働きを「再認」と呼ぶ。

この再認には、少なくとも二つの重要な側面がある。

① 親近感（familiarity）

親近感とは、ある人物や場所について、過去に接したことがあるように感じることである。

例えば、街で見知らぬ人とすれ違ったときに、「どこかで会ったことがある気がする」と感じる場合である。

相手の名前も、いつ会ったかも思い出せないが、何となく知っているように感じる。

これが親近感による判断である。

② 想起（recollection）

想起とは、過去の経験について、具体的な状況や内容を思い出すことである。

例えば、「この人は去年の文化祭で会った人だ」と思い出せる場合である。

単に見覚えがあるだけでなく、いつ、どこで、どのような出来事があったのかを思い出している。

デジャヴでは何が起こるのか

2008年、心理学者Anne M. Clearyは、再認記憶とデジャヴの関係について論じた。^[3]

その論文では、過去の経験に対する親近感が生じても、その原因となった具体的な経験を思い出せないことが、デジャヴを説明する一つの仕組みとして示されている。

つまり、現在の場面に対して「知っている」という感覚は生じるが、「いつ経験したのか」という情報が出てこないのである。

ただし、これはデジャヴの有力な説明の一つであり、すべてのデジャヴが同じ仕組みで発生すると証明されたわけではない。

4. なぜ初めての場所が懐かしく感じられるのか

デジャヴが生まれる理由の一つとして考えられるのが、現在の場面と過去に見た場面の「配置の類似性」である。

例えば、初めて訪れた図書館を想像してほしい。

入口を入ると、正面に受付があり、右側に本棚、左側に大きな窓がある。

その図書館を訪れるのは初めてでも、以前に通った学校や別の図書館と、物の配置が似ているかもしれない。

このとき、過去の具体的な場所を思い出せなくても、場面全体に親近感が生まれる可能性がある。

VRを使った心理学実験

2012年、Clearyらは、仮想現実（VR）技術を使ってデジャヴの仕組みを調べた。^[4]

研究者たちは、参加者に複数の立体的な仮想空間を体験させた。

その後、以前見た場所と物の配置が似ているが、外見は異なる新しい空間を提示した。

参加者が以前の空間を具体的に思い出せない場合でも、配置が似た空間では、完全に新しい空間よりも強い親近感やデジャヴが報告された。

これは、人間が場面の細かい特徴だけでなく、物の配置や空間全体の構造についても記憶していることを示唆する。

例えば、古い神社と学校の廊下は見た目が異なっていても、柱の間隔や通路の形が似ていれば、共通した空間的特徴が親近感を生む可能性がある。

この研究は、デジャヴを超常現象として扱うのではなく、記憶の仕組みによって説明できる可能性を実験的に示した点で重要である。

5. デジャヴが起こると未来を予測できるのか

デジャヴを経験したとき、「この後に何が起こるのかも知っている」と感じる人がいる。

例えば、友人と話しているときにデジャヴが起こり、次に友人が何を言うのかまでわかるような気がする場合である。

しかし、本当に未来を正確に予測できるのであろうか。

2018年の実験

2018年、ClearyとClaxtonは、デジャヴと予知感覚の関係を実験によって調べた。^[5]

この実験では、参加者が仮想空間の道を進み、次にどちらへ曲がるのかを予測する課題が用いられた。

以前体験した道と似た構造の空間では、デジャヴが報告されやすくなった。

また、デジャヴを経験した参加者は、次の曲がり角について「どちらに進むのかわかる気がする」と感じやすかった。

しかし、実際の予測成績は偶然を超えるものではなかった。

つまり、未来を知っているような感覚が生まれても、本当に未来を正確に予測できたわけではなかったのである。

なぜ予知したように感じるのか

ここで重要なのは、「自分は知っている」と感じることと、「実際に正しい答えを知っている」ことは異なるという点である。

デジャヴによって生じる強い親近感が、現在の場面だけでなく、その後に続く出来事についても知っているような感覚につながる可能性がある。

この研究は、デジャヴに伴う予知感覚を、実際の予知能力ではなく、認知的な錯覚として理解できることを示唆している。

6. 「やっぱり予想どおりだった」と感じる理由

デジャヴには、未来を予測したように感じるだけでなく、出来事が終わった後に「思ったとおりになった」と感じる特徴もある。

2019年、Clearyらは、デジャヴと事後的な判断の関係を調べた。^[6]

その結果、デジャヴを報告した場合には、実際の出来事を見た後で「予想したとおりに進んだ」と感じやすくなる傾向が確認された。

このように、出来事が起こった後で、以前からわかっていたように判断する偏りを「事後的バイアス」として考えることができる。

例えば、友人が突然「今日は雨が降りそうだ」と話したとする。

その瞬間にデジャヴを経験し、後から「友人がその言葉を言うことまで予想していた」と感じる場合が考えられる。

しかし、その感覚が生まれたことだけでは、発言前に正確な予測ができていた証拠にはならない。

デジャヴは、過去に対する記憶の感覚だけでなく、未来や直前の出来事についての判断にも関係する可能性があるのである。

7. デジャヴは脳のどこで起こるのか

デジャヴは心理学だけでなく、神経科学や医学でも研究されている。

特に注目されているのが、脳の側頭葉という領域である。

側頭葉には、記憶の形成や認識に関係する海馬や、その周辺の領域が存在する。

海馬は、出来事を記憶したり、過去の経験を思い出したりする働きに深く関係している。

また、その周辺にある嗅内皮質や嗅周皮質なども、記憶や親近感に関わる神経ネットワークの一部である。

てんかんの研究からわかったこと

2012年、Illmanらは、側頭葉てんかんとデジャヴの関係について、それまでの研究を整理した。^[7]

側頭葉てんかんとは、側頭葉などの神経活動に関係して発作が生じる、てんかんの一種である。

一部の患者では、発作に伴って強いデジャヴが生じることが知られている。

このような臨床研究や脳への電気刺激を用いた研究から、側頭葉内側部を含む神経ネットワークがデジャヴに関与する可能性が考えられている。

ただし、日常的に起こるデジャヴと、てんかん発作に伴うデジャヴでは、仕組みや体験の特徴が同じとは限らない。

2024年の系統的レビューでも、両者を一つの均一な現象として扱うことは適切ではないと指摘されている。^[1]

8. 脳が記憶を処理するタイミングのずれも原因なのか

デジャヴについては、脳の情報処理のタイミングが一時的にずれることで、現在の出来事が過去の出来事のように感じられるという仮説も知られている。

これは、脳が同じ情報を異なる経路やタイミングで処理することに注目した考え方である。

例えば、現在見ている光景を処理している途中で、何らかの理由により、その光景がすでに経験済みであるかのような感覚が生じるという説明である。

ただし、この説明はデジャヴについて提案されてきた仮説の一つであり、すべてのデジャヴの原因が神経信号の時間的なずれだと実証されたわけではない。

現在の研究では、記憶の類似性、親近感、神経活動、自己の判断など、複数の仕組みを検討する必要がある。

9. 独自の考察：デジャヴは「知っている感覚」と「記憶の内容」が一致しない現象ではないか

ここまでの研究を踏まえると、デジャヴについて一つの重要な区別ができる。

それは、「何かを知っていると感じること」と「その知識の内容を取り出せること」は同じではないという点である。

例えば、スマートフォンで以前に見た記事を再び開いたとき、画面に既読であることが表示されても、その記事をいつ、なぜ読んだのかまでは思い出せないことがある。

デジャヴも、これに少し似ていると考えられる。

脳からは「この場面は知っている」という感覚が生まれる。しかし、それを裏づける具体的な経験は思い出せない。

さらに本人は、その場所や出来事が初めてであると理解している。

このため、「知っている感覚」と「実際の経験についての判断」が食い違うのである。

ここでのスマートフォンの例えは理解を助けるためのものであり、脳の内部で実際に既読表示のような処理が行われているという意味ではない。

デジャヴが不思議に感じられる理由

日常生活では、親近感と具体的な記憶が一致することが多い。

知っている場所を見れば、その場所での経験を思い出せる場合がある。

しかし、デジャヴでは、強い親近感があるにもかかわらず、思い出せる経験が存在しない。

その食い違いを自分自身で意識するため、単なる懐かしさではなく、不思議な出来事として感じられるのではないか。

これは再認記憶に関する研究と整合的な解釈であるが、デジャヴの主観的な不思議さのすべてを説明できたわけではない。

10. デジャヴとマンデラ効果はどう違うのか

デジャヴと似た記憶の現象に、「マンデラ効果」がある。

マンデラ効果とは、多くの人が、実際とは異なる出来事や画像を共通して記憶する現象である。

しかし、両者には重要な違いがある。

デジャヴ：初めて経験する場面なのに、以前にも経験したように感じる。
マンデラ効果：過去の出来事や画像について、多くの人が同じように事実と異なる記憶を持つ。

デジャヴでは、過去に経験したという具体的な内容が思い出せない場合がある。一方、マンデラ効果では、実際とは異なる特定の内容を覚えていることが問題になる。

どちらも記憶が必ずしも正確ではないことを示す現象だが、同一の現象ではないのである。

詳しくは、マンデラ効果とは？なぜ多くの人が同じ誤記憶を持つのかで解説している。

11. デジャヴは夢や前世の記憶と関係しているのか

デジャヴについては、「以前に夢で見た場面だった」「前世で経験した出来事だった」という解釈が語られることがある。

しかし、デジャヴが前世の記憶や未来を予知する能力によって生じることを裏づける、確立した科学的証拠はない。

一方で、過去の経験に似た場面が親近感を生むことや、デジャヴが予知したような感覚を引き起こすことは、実験によって研究されている。

夢の中で似た場所や出来事を想像した経験が、後の親近感に影響する可能性を考えることはできる。

ただし、夢がすべてのデジャヴの原因であると証明されたわけではない。

科学的に考える際には、本人が強く感じたことと、その感覚についての説明が正しいことを区別する必要がある。

12. デジャヴを頻繁に経験すると病気なのか

デジャヴを経験したという理由だけで、病気を疑う必要はない。

デジャヴは健康な人にも比較的多く見られる現象である。

ただし、突然デジャヴが頻繁に起こるようになった場合や、意識が遠のく、呼びかけへの反応がなくなる、異常なにおいを感じる、強い恐怖感に襲われるなどの症状を伴う場合には、神経内科などの医療機関に相談することが望ましい。

こうした症状が、まれにてんかん発作などと関係する場合があるためである。^[7]

重要なのは、通常のデジャヴと、医療的な評価が必要な症状を混同しないことである。

13. デジャヴについて自分で考えてみよう

デジャヴを経験した場合、次のような点を振り返ると、自分の記憶について考えるきっかけになる。

以前経験したと感じたのは、場所の形なのか、人物なのか、会話なのか。
その場面と似た場所を、過去に訪れたことがないか。
何となく懐かしかっただけなのか、それとも具体的な過去の経験を思い出したのか。
「次に何が起こるかわかる」と感じた場合、実際に予想したことを先に記録できていたか。

これらの問いは、デジャヴの原因を確実に特定する検査ではない。しかし、自分がどのような感覚を持ったのか整理する助けにはなる。

14. まとめ

デジャヴとは、初めて経験する出来事に対して、以前にも経験したことがあるように感じる現象である。

心理学や神経科学の研究からは、次のようなことがわかっている。

デジャヴは健康な人にも多く見られる現象である。
過去に見た場所と似た配置が、親近感やデジャヴを生むことがある。
具体的な記憶を思い出せなくても、見覚えがあるという感覚だけが生じる場合がある。
デジャヴに伴う予知感覚は、実際の予測能力が高まったことを意味しない。
脳の側頭葉などの記憶に関わる神経ネットワークも、デジャヴの研究で注目されている。

もっとも、デジャヴの発生原因がすべて明らかになったわけではなく、複数の仕組みが関係している可能性がある。

私たちは、過去の出来事を思い出すだけでなく、「知っている」「懐かしい」という感覚を手がかりに、目の前の世界を理解している。

デジャヴは、そうした感覚が必ずしも実際の経験と一致するわけではないことを示す現象なのである。

15. 関連記事

16. 理解を深めるための書籍

① 越智啓太『つくられる偽りの記憶あなたの思い出は本物か？』

化学同人、DOJIN文庫、2024年刊。紙の文庫版（ソフトカバー）。人間が経験していない出来事を記憶してしまう仕組みや、記憶の不確かさを扱った書籍である。デジャヴと虚偽記憶の違いを考えるうえでも参考になる。

Amazonで書籍を見る

② 一川誠『ヒューマンエラーの心理学』

筑摩書房、ちくま新書、2019年刊。紙の新書版（ソフトカバー）。人間の知覚、記憶、判断がなぜ誤るのかを、心理学の研究に基づいて説明した書籍である。デジャヴを人間の認知の特徴から理解する際に役立つ。